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说到这里，肯定有人要说了，你这是“何不食肉糜”，我们可不敢随便忤逆家里人的意思，还得靠家里人给饭吃呢——那你就不要这样选择啊，谁让你窝在家里的，我让你窝在家里的吗？你的内耗，不都是你自己选的路造成的么？你首先得摆脱对“施舍”的依赖，你得进入市场，得等价交换，别人给你东西是因为你给了别人东西，而不是可怜你，施舍你，跟你有密切关系——你要是总想着占便宜，那能没有其他代价么？
我的“火花”也有很多种形式，打扫家里，闭着眼睛用心唱歌，照顾植物，去草地上晒太阳，都是在自我疗愈。
老秘觉得，负责筹划大型会议，牵头人必须跳出会议看会议，把精力放在分工、督导和统筹落实上，手里随时带个本子，把重要事项一一记录，不托底的也要标出来，随时掌握整个会议筹备进程，确保各项工作有序推进、有效落实。
91. 回到小时候长大的地方，放下手机，走走童年时候走过的路和玩耍过的地方，安静地在那里住上几天。
6.弹性：每个人在一生中，都必然会遇到诸多无法控制的事情，然而只要你的想法和行动能保持弹性，像芦苇一样能弯下身，所以才能在狂风肆虐下生存。
比如每天早上起床后，
阿甘的一句经典的话是“My mama always said life is like a box of chocolates, you never know what you’re gonna get.”(我妈妈经常告诉我，生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗会是什么味道。）也许我们不知道未来的生活是什么样子，也许我们不知道苦难的日子什么时候结束，也许我们不知道我们苦等的爱人会不会出现或是在哪一刻出现，但是以微笑面对未来，以美好的期待来迎接初升的太阳不能不说是一种超凡脱俗的乐观。当阿甘在战地医院的病床上时，他左右手拿着冰激凌，尽情地吃着；而丹上尉此时却神情沮丧，他想到的是失去双腿后的生活。丹上尉就是大千世界芸芸众生的代表，当我们受到打击后，我们想到的是如此巨大的灾难下我们如何面对未来，悲观、抱怨随之而来。最后是阿甘执著而又乐观的态度把丹上尉从放纵、激愤中解脱了出来。
给了你安慰和感动
有时候压力山大只是因为你需要负担的责任过多，这些责任固然有些是你必须承担的，但一定有些是没有必要的，只是你一厢情愿地揽在自己身上而已。
宋运辉去国外出差，风尘仆仆回家后。
72. 学习一种乐器，这不仅有趣且具有挑战性。培养音乐感知力，提高协调能力和专注力。
在人们的认识里，美貌通常能带来更高的自信。我们的调研结果证实了这件事：对自己外貌满意的人，自信指数高；反之则低。但随后的一项数据诠释了“美丽自信”的危机感——我国对外貌满意的受访者比例不足美国的一半。
每个男人都知道，当太太对他所做的小事表达感激时，他会做什么？他会想为太太做更多。一切都与感恩有关，感恩会把事物牵引进来，吸引支持的力量。
84.深秋的时候把落叶踩得咔咔响，最好是梧桐树叶。
别去和充满负面情绪的人交流，别去索要同情和怜悯，别再扮演受害者，一切发生皆是必然，接纳，全然地接纳，这是生命的礼物。
1.爱与温情：任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易消融。你只要始终对他施以爱心及温情，最终他将会改变先前的情绪。
小时候，压力是为何喜欢的女孩个子比我高，为何隔壁家的小男孩总有最新版的四驱车；
人心换人心，成全别人，就是成全自己；盼朋友好，就是自己好。
20. 阅读喜欢的书籍，通过阅读，你能沉浸在故事中，拓展思维、提高专注力，并获得新知识和见解。
27. 欣赏古典音乐会，可以带来美妙和激动的音乐体验，同时也是对音乐历史和文化的尊重和探索。
86. 研究一些营养丰富的食谱，为自己和家人做一顿丰盛的晚餐。
哲学家叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”能量场干净的人深知独处的智慧。
想起作家林之野说的一句话：
声音疗愈课包括大慨以下几个方面的内容：声音的调整与疗愈、与父母的潜意识链接、与老公孩子的潜意识链接、轻疗愈的敲击法、自言自语的疗愈法等，学习后的我们将收获到：亲子关系沟通秘籍、亲密关系和谐幸福的干货技巧、疗愈内在孩子、拿到生命源头原生家庭的爱和力量，重获勇气和自信。
但奇怪的是，几年过去了，很多人都升职加薪，只有他的薪水一成不变。
当我们负荷太重，
但若竹篓里放了很多螃蟹，就不必盖上盖子了。
47. 观看激励人心的电影，获得积极的启发和动力。
现在的人活得太吵，脑子里塞满杂念，走到哪儿都带着焦虑。
那这，就取决于你对一个个案开启后的一个要求，而这个要求是，我真正做到了，并且透过这个底层逻辑或者说真相，在我身上真正实现了运转后的体现，因为你有什么你才能给什么。比如能量不稳，如果你自己都存在，却通过一些方法去解决对方的这个问题，那很大可能是咨询你后的其他再次咨询。
